Fecha de inicio: 08/06/2025
¡Bienvenida a nuestra comunidad!
Este es el principio de un viaje donde te vamos a estar acompañando para que alcances tu éxito personal en el mundo del running. Este plan está especialmente diseñado para que, durante las próximas 8 semanas, superes tus límites y descubras todo lo que sos capaz de lograr.
No importa si nunca corriste antes, lo importante es que diste el primer paso. Este plan es tu guía para avanzar desde cero hasta completar tus primeros 5 km, acá estamos para motivarte y orientarte en cada etapa del camino.
¿Qué vas a encontrar en ÍNDIGO?
- Planes de running adaptados a tu nivel
- Planificación de gimnasio para complementar
- Sesiones de running presenciales
- Guías de alimentación
- Comunidad en STRAVA y grupo de whatsapp
- Herramientas prácticas: recetas, videos de soporte para los entrenamientos y más
- La posibilidad de viajar a carreras en grupo
Sumate a ÍNDIGO. Bienvenida a tu nueva era.
¿Cómo sé cuál es el plan ideal para mí?
Road to 5K
- No puedo correr más de 10/15 minutos seguidos
- Me siento cómoda con la técnica CACO (caminar-correr)
- Quiero llegar a correr mis primeros 5K de forma progresiva
Road to 10K
- Ya corro entre 4 y 6K seguidos
- Quiero llegar a los 10K cómodamente
- Me gustaría mejorar mis ritmos de a poco
Road to 21K
- Corro entre 8 y 10K
- Quiero sumar kilómetros y llevar mi running al próximo nivel
- Mi próximo gran desafío es una media maratón (21K)
